レイールボクシングジム
レイールボクシングジムの特長
レイールボクシングジムは、本格的なボクシング施設を持ち、ボクサーのトレーニング方法を用いてトレーニングを行うフィットネスジムです。
ボクサーを目指す方はもちろん、女性もキッズもシニアも、どなたでも気軽に通っていただける楽しい環境です！
みなさんの目的を達成するためのお手伝いを全力でさせていただきます。
お気軽にご見学にお越しください。
レイールボクシングジムの特長
駅近く徒歩1分
JR西明石駅の目の前！
お仕事帰りに便利です。
初心者サポートOK
初心者大歓迎します！
シニアも女性もお試しOK。
キッズ大歓迎
お子様のレッスンも
楽しく行っています。
ダイエット効果抜群
加圧トレーニングも可能。
的確にご指導します。
トレーニングメニュー
ストレッチ
運動の前後で行うストレッチングは、準備運動、整理運動として行います。
縄跳び
縄跳びは有酸素運動のなかでもエネルギー消費量が多く、ウォーキングやジョギングよりも高い脂肪燃焼効果が期待できます。ボクシングのウォーミングアップとして行います。
シャドーボクシング
ボクシングの基本であるパンチ、ディフェンス、フットワークを鏡を見ながら確認して体を動かしていきます。
ミット打ち
ミット打ちとは対面でトレーナーが持つミットに向かってパンチを打つトレーニングです。フットワークも使いながら行うため、カロリー消費が高いです。
サンドバッグ打ち
サンドバックは、筋トレの効果が副次的に期待され、スタミナ強化やダイエットにも効果的です。
フィジカルトレーニング
フィジカルトレーニングには、運動に必要は身体能力の維持・強化、肉体の免疫を向上させる効果もあります。
こんな方におススメです
ボクシングに興味がある方
レイールでは「ボクシングを身近で取り入れやすい運動と感じていただくこと」をコンセプトとして運営しています。
実戦で使える強さを身につけたいという方も大歓迎です。
ダイエットしたい方
加圧トレーニングのプロでもあるインストラクターが、全身を引き締める動きを取り入れたダイエット向けレッスンもご用意しています。
男女問わず、ボクシングはダイエットに効果的です。
効果的にトレーニングしたい方
楽しくミット打ちやスタジオトレーニングを行い脂肪燃焼・体力強化をサポートします。
現在、在籍されている会員の皆様は小学生から社会人と様々です。
もちろん女性の方も大勢いらっしゃいます。
ストレス発散したい方
「最近、運動不足かも…」
でも、マシンでの筋力トレーニングは苦手という方に、ボクシングは最適です。
サンドバック打ちはストレス解消になります！
レイールとは
レイールとは、スペイン語で「楽しく笑ったり、朗らかに笑う」を意味します。
会員様がいつも笑顔で楽しく運動していただき、笑いの絶えないジムにしたいという思いを込めたのが名前の由来です。
レイールボクシングジムで一緒に笑いの絶えない時間を過ごしましょう！
YOUTUBE
SNS
